Actividad física para iniciar el día

José Luis Sánchez – Programa Lidera. Servicio Psicopedagógico
«Quiero adquirir información sobre cómo incorporar mejores hábitos de alimentación, sueño, ejercicio y descanso».

July Avellaneda – Facultad de Derecho
“Ejercitarme mejoró mi estado de ánimo, mi salud, mi calidad de sueño; me llenó de energía  para el estudio, el trabajo y otras actividades. Para mí ha pasado de ser una recomendación médica a un disfrute y un estilo de vida. Es la pausa que hago para pasarla bien conmigo misma y sentirme renovada”.

Pedro Merino – Instituto para la Calidad
“Me ayudó a tener un mejor desarrollo en mi ambiente de trabajo, donde muchas veces estamos sentados durante mucho tiempo frente a la computadora. Además, ya que el ejercicio promueve el movimiento y el esfuerzo físico moderado, esta activación del cuerpo hace comenzar el día más activos y relajados”.